如果想在短時間內盡量消耗你的能量,達到減脂及訓練心肺功能效果,這一次Kpower Fitness 的Nic Sir跟Brilliant Sports Association的Vivian介紹嘅one minute workout,大家就要留意了!Nic Sir跟Vivian提提大家,記得起碼做3至5組,而且每一次都要出盡全力做!

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