運動訓練有很多種方法,但Fartlek Run你又有沒有聽過﹖

運動時經常有好多突發情況,身體亦要因應情況即時作出反應。Fartlek Run主要是要訓練身體應付突如其來嘅反應!我們一起聽下長跑教練阿Vi講解下,Fartlek Run到底是什麼一回事,而且怎樣利用Fartlek來進行訓練!

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