新年吃了這麼多好東西,大家這幾天是否發現自己重了好幾磅呢﹖ 讓Nic Sir跟Vivian教一下大家一些在家運動訓練動作,不用健身器材,用一包米、水樽、Sofa,反正就是你家裡都能找到的東西,立馬可以進行訓練,就是這麼簡單容易,很適合大家!

 

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