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大家知道嗎﹖如果你低頭60度去玩電話🤳,你的頸部其實要承受27KG嘅重量。27KG有多重﹖平常你在超級市場看到一包包的米,就大概5KG重。也就是說,如果你你低頭玩電話時,你的頸部是在支撐了差不多4.5包米的重量,難怪得現在越來越多人會肩頸痛!
講解這麼多,Alfary運動學院當然有方法幫大家舒緩一下肩頸痛啦!我們請來Kpower Fitness的運動按摩高級私人教練波仔,教我們三招鍛鍊大法,有效改善和舒緩肩頸痛。一起來學習吧!
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